Training

Erfahre in unserer Rubrik "Training" alles über effektive Laufvorbereitung und -verbesserung. Professionelle Tipps, Trainingspläne und Empfehlungen helfen dir dabei, deine Leistung zu steigern und deine Laufziele zu erreichen.

Marathon Training für Anfänger: So bereitest du dich auf deinen ersten Marathon vor

Marathon Training für Anfänger: So bereitest du dich auf deinen ersten Marathon vor

von Theresa Franke•26.02.2025•12 Minuten

Du möchtest einen Marathon laufen und deinen Körper für die Strecke von 42,195 km bestens vorbereiten? Dann nimm dir zunächst ausreichend Zeit für die Planung und die Erstellung deines...

Joggen für Anfänger: Tipps & Tricks für einen optimalen Trainingseinstieg

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von Theresa Franke•26.02.2025•7 Minuten

Habt ihr den Entschluss gefasst und wollt mit dem Laufen anfangen? Egal ob es eure Motivation ist fitter zu werden, abzunehmen oder etwas ganz anderes – das ist völlig egal. Euer Vorhaben...

Häufige Fehler beim Joggen: Das müsst ihr bei eurem Lauftraining beachten

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von Theresa Franke•26.02.2025•8 Minuten

Um euer Training auch wirklich richtig auszuführen und so, dass es euch am meisten bringt, solltet ihr darauf achten nicht die klassischen Fehler – die so viele Lauf-Anfänger machen – zu...

Häufig gestellte Fragen zu Schlamm- und Hindernisläufen

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von Lars Bodendiek•26.02.2025•6 Minuten

In diesem Guide beantworten wir die häufigsten Fragen rund um das Thema Schlammlauf und Hindernislauf (OCR). Von der richtigen Sportnahrung, der richtigen Kleidung bis hin zu passenden...

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Häufig gestellte Fragen zu Halbmarathons

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von Lars Bodendiek•26.02.2025•4 Minuten

Blasen beim Laufen: Top Tipps zur Vermeidung von Laufblasen

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von Lars Bodendiek•26.02.2025•2 Minuten

Tough Mudder Training und Vorbereitung - Top Tipps

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von Lars Bodendiek•22.01.2025•3 Minuten

Spartan Race Training und Vorbereitung - Top Tipps

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von Lars Bodendiek•22.01.2025•3 Minuten

Hindernislauf Training: Top Tipps für deinen OCR Trainingsplan

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von Lars Bodendiek•03.01.2025•9 Minuten

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Strong Viking Training und Vorbereitung – top Tipps

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von Lars Bodendiek•28.12.2024•3 Minuten

Die 5 besten Lauf-Apps im Vergleich: Runtastic, Strava, Nike+ Run Club & Co.

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von Theresa Franke•28.12.2024•9 Minuten

Mit Laufen abnehmen: Läuferisch zum Wunschgewicht

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von Theresa Franke•28.12.2024•8 Minuten

Jogging Ratgeber: Das müsst ihr übers Laufen wissen

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von Theresa Franke•28.12.2024•2 Minuten

Die optimale Jogging-Geschwindigkeit: So einfach findet ihr sie heraus

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von Theresa Franke•28.12.2024•3 Minuten

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XLETIX Challenge Training und Vorbereitung - Top Tipps

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von Lars Bodendiek•22.11.2024•3 Minuten

Training für Bergläufe im Flachland - Top Tipps

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von Lars Bodendiek•21.11.2024•4 Minuten

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von Lars Bodendiek•20.11.2024•3 Minuten

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von Theresa Franke•20.11.2024•5 Minuten

Lauftraining für Anfänger: So erstellt ihr einen Trainingsplan zum Laufen

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von Theresa Franke•20.11.2024•4 Minuten

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von Theresa Franke•20.11.2024•4 Minuten

Top Tipps gegen Muskelkater beim Laufen

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von Theresa Franke•14.11.2024•7 Minuten

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