von Lars Bodendiek•11.01.2022
Laufveranstaltungen wie Volksläufe, Firmenläufe oder Stadtläufe teilen eine Gemeinsamkeit – Sie führen vorwiegend auf einer relativ kurzen Laufstrecke über Asphalt. Das vereinfacht die Auswahl eines passenden Laufschuhs für eine solche Art von Laufveranstaltung. Schließlich musst du nicht darauf achten, ob der Laufschuh wasserdicht ist, ob er eine Drainage hat oder über ein besonders ausgeprägtes Sohlenprofil verfügt. Dennoch sind an einen Laufschuh für die Straße gewisse Anforderungen gestellt. Welche das sind und welche Laufschuhe für die Straße wir dir besonders empfehlen, erfährst du jetzt.
Laufschuhe für Herren unterscheiden sich vornehmlich in zwei Aspekten zu den Varianten für Frauen. Herren haben in der Regel größere und breitere Füße, weshalb Herren Laufschuhe grundsätzlich auch breiter geschnitten sind. Aufgrund des höheren Körpergewichts ist zudem die Dämpfung stärker.
Da Asphalt sehr hart ist und dieser bei feuchten oder regnerischem Wetter auch relativ rutschig sein kann, müssen deine Laufschuhe für die Straße zudem ein paar wichtige Eigenschaften vorweisen. Worauf du beim Kauf von Straßenlaufschuhen besonders achten musst, erklären wir dir folgend.
Im Kern solltest du bei Straßenlaufschuhen vor allem großen Wert auf die drei folgenden Eigenschaften legen: dem Gewicht, der Dämpfung und dem Profil. Idealerweise ist dein Laufschuh für die Straße (für einen Wettkampf) nicht sonderlich schwer, verfügt aber über ein Grundmaß an Dämpfung und ein sehr griffiges Profil.
Für Wettkämpfe mit einer relativ kurzen Distanz ist das Gewicht nicht von so großer Bedeutung, wie es bei einem Halbmarathon oder Marathon der Fall ist. Dennoch möchtest du im Wettkampf ja ein besonders gutes Ergebnis erzielen, weshalb dein Laufschuh auch nicht super schwer sein sollte. Gewichtstreiber sind bei einem Laufschuh vor allem die verschiedenen Dämpfungstechnologien, die zum Einsatz kommen, damit deine Gelenke besonders gut geschützt werden. Bei einem Straßenlaufschuh für den Wettkampf darf es zu Gunsten des Gewichtsvorteils ruhig etwas weniger Dämpfung sein. Ganz verzichten solltest du aber nicht auf eine Dämpfung, da Asphalt sehr hart und die Wucht des Aufpralls bei jedem Schritt sehr hoch ist. Das bedeutet, dass deine Gelenke enormen Kräften ausgesetzt sind und das Verletzungsrisiko im Vergleich zu einem klassischen Crosslauf, der unter anderem über Wiesen führt, höher ist. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, sollten dein Laufschuh für die Straße also über ein Grundmaß an Dämpfung verfügen.
Die Sohle sollte zudem ein griffiges Profil haben, sodass du auch auf nassem Untergrund noch optimalen Halt hast und nicht ausrutscht oder wegrutscht. Ebenso ist es wichtig, dass das Material der Laufschuhe atmungsaktiv ist und die Luft gut zirkulieren kann. Anderenfalls würden deine Füße extrem anschwellen und sich der Schweiß im innern des Schuhs sammeln.
Da Straßenläufe die absolute Mehrheit unter den Laufveranstaltungen bilden, gibt es quasi keinen Laufschuhhersteller, der keinen Laufschuh in diesem Segment anbietet. Ob Nike, Asics, Brooks, ON, adidas oder Salming – die Auswahl an Straßenlaufschuhen ist riesig. Wir haben daher eine Vorauswahl für die besten Straßenlaufschuhe für Herren für dich getroffen.
Ein wichtiger Hinweis zum Schluss:
Probiere deine neuen Laufschuhe immer am Nachmittag oder am Abend an. Deine Füße sind dann leicht angeschwollen, so wie es bei einem Lauf der Fall ist. In diesem Zustand solltest du noch einen halben bis ganzen Daumen Platz zur Spitze haben. So kannst du sicher gehen, dass der Laufschuh auch bei längeren Läufen, wie einem 10 km langen Volkslauf, nicht drückt.
